Javában benne vagyunk a leghidegebb évszakban és annak járulékaként az elkerülhetetlen megfázás- és influenzaszezonban. Mindez nem jelenti azt, hogy a következő hónapokban a nappaliban kellene gubbasztani, mert egy téli utazás is csalogató, de azért jó pár dologra érdemes odafigyelni egy havas-jeges-szeles tripen. Dr. Chris McStay, a New York-Presbyterian/Columbia University Irving Medical Center sürgősségi osztályának felelős alelnöke minden fontos tudnivalót elmond.
Az idei megfázásos és influenzaszezon "tripla járványnak" számít, mivel a Covid, az influenza és a légúti szinciciális vírus (RSV) egyszerre van jelen a mindennapjainkban.
"Objektív mérések szerint ez a szezon rosszabb a korábbiaknál. Országos szinten széles körű aktivitást tapasztalunk, New York államban pedig 2009 óta a legrosszabb a helyzet az influenzát tekintve" – magyarázta McStay.
Naprakész oltások
Szerinte minden évben ugyanazok a tanácsok érvényesek.
Az egyik legfontosabb dolog, ami az utazás soránt biztonságot adhat, az az oltás.
"A megelőzés egyik fő pillérét a védőoltások jelentik, különösen az influenza és a Covid esetében. Mind populációs, mind egyéni szinten jelentős hatással bírnak" – mondta.
Az oltás mellett fontos odafigyelni a higiéniára, gyakran kell kezet mosni és bizonyos helyzetekben a maszkviselést sem szabad elfelejteni – utóbbi már nem kötelező, de erősen ajánlott.
Befolyásolja-e a megbetegedés esélyét, hogy hol ülünk a repülőgépen?
Bár a repülés során nem lehet élvezni a nyitott ablak előnyeit, McStay mégis azt ajánlja, hogy ablak melletti helyet foglaljunk, mert így valamivel kisebb az esélye annak, hogy elkapjuk a levegőben terjedő vírust.
"Bizonyos adatok arra utalnak, hogy az ablak melletti ülés alcsonyabb rizikót jelenthet a vírusoknak való kitettségre a folyosó mellettiekhez képest" – mondta a szakember, ugyanakkor hozzátette, hogy "tekintettel az utasok szoros és összetett interakcióira (biztonsági ellenőrzés, beszállás stb.), nem biztos, hogy érdemes nagy hangsúlyt fektetni az ablak melletti hely mielőbbi megszerzésére".
Az utazás alatt gyengül az immunrendszer?
Nem feltétlenül, de McStay szerint a stressz viszont gyengítheti.
Javasolja a rendszeres alvásciklus fenntartását és a kiegyensúlyozott, teljes értékű étkezést, ami kevesebb stresszhez vezethet, cserébe az immunrendszer teljes gázzal tud működni.
Segítenek a multivitaminok vagy C-vitamin?
McStay tanácsai az általános jellegű vitaminokra és étrendkiegészítőkre vonatkoznak és nem tud kezeskedni egy adott márkáért, azonban bizonyos elemzések szerint a vitaminok sokat tesznek az utazók egészségének megőrzéséért.
Véleménye szerint ahelyett, hogy konkrét vitaminpótlásra összpontosítanánk, inkább a kiegyensúlyozott étrendet tartsuk szem előtt.
Vannak, akik a tél beköszöntével összepakolják a bőröndjeiket és a világ egy másik pontjára költöznek, ahol fűtésszámla nélkül, szikrázó napsütésben vészelhetik át a hideg hónapokat. Na, őket biztosan elkapja a borzongás a világ leghidegebb városainak listájától.
(Forrás: Travel and Leisure, fotók: Getty Images, Unsplash)
vírus | covid | szezon | vitamin | influenza | megőrzés
A kiberbiztonság téged is érint! Mit is jelent valójában?
Így élheted meg az ünnepi hangolódást egy csodás kastély birtokán itt, a szomszédunkban
Az ősz önmagában is tud szép lenni, de a Roadster aktuális számával még szebbé és izgalmasabbá tehetjük. Mit találunk benne? Ellátogatunk Jerevánba, és megmutatjuk, mit érdemes csinálni Örményország fővárosában, és megnézzük közelről Athén jelenleg legizgalmasabb kerületét, Keramiekoszt. Találkozunk a világhírű képzőművésszel, Julie Mehretuval, kifaggatjuk, mit csinál Szabados Ági Debrecenben, megkóstoljuk, mit főzött ki az Arany Kaviár új séfje, motorozunk Erdélyben, jachtozunk az Adrián és egyéb hedonista kalandokban is részt veszünk, de nem soroljuk fel mindet. Ezen kívül elbeszélgetünk a bájos izraeli ékszertervezővel, Tal Adarral, találkozunk Zwack Sándorral, bejárjuk a Sauska tokaji főhadiszállását, és elbeszélgetünk napjaink egyik legnevesebb európai portréfotósával, Rob Hornstrával. A magazin egyéb oldalain a tőlünk megszokott kompromisszummentes színvonalon számolunk be az utazás, a dizájn, a divat és a gasztronómia kifinomult világának történéseiről, és mindarról, amiért az életben rajongani lehet.
Megnézem, mert érdekel!