A jetlag világszerte érinti az utazókat, sokakat pedig különösen megvisel az új időzónához való alkalmazkodás. Holott a megoldás rendkívül egyszerű: csupán egy tizenöt perces szunyókálásra van szükségünk.
A jetlag akkor jelentkezik, amikor az utazók jól megszokott alvási szokásai felborulnak a hosszan tartó repülőút vagy több időzóna átlépése miatt. A tünetei eléggé egyértelműek: ingerlékenységet és koncentrációzavart is tapasztalhatunk. Ahelyett azonban, hogy egész éjjel a plafont bámulnánk, vagy zombiként járkálnánk a városban,
egy gyors szunyókálás megoldhatja a problémát.
Dr. Stephen Jasper, az ausztrál Torrens Egyetem munkatársa szerint a szieszta a legjobb energetizáló technika, amit minden utazónak érdemes elsajátítania. A kutató szerint utazás közben alváshiány léphet fel, a szunyókálás pedig – még azok is, amelyek csak tizenöt-húsz percig tartanak – olyan, mint a
gyorstöltés az akkumulátorok számára. Ráadásul javítja a gondolkodást, a kognitív teljesítményt és a logikus érvelést is.
A szakértő szerint étkezések után érdemes beiktatni a pihentető alvást, aminek azonban nem szabad egy óránál tovább tartania.
(Forrás: Executive Traveller, fotó: Getty Images)
alvás | szieszta | szunyókálás | utazás | jet-lag
A kiberbiztonság téged is érint! Mit is jelent valójában?
Így élheted meg az ünnepi hangolódást egy csodás kastély birtokán itt, a szomszédunkban
Az ősz önmagában is tud szép lenni, de a Roadster aktuális számával még szebbé és izgalmasabbá tehetjük. Mit találunk benne? Ellátogatunk Jerevánba, és megmutatjuk, mit érdemes csinálni Örményország fővárosában, és megnézzük közelről Athén jelenleg legizgalmasabb kerületét, Keramiekoszt. Találkozunk a világhírű képzőművésszel, Julie Mehretuval, kifaggatjuk, mit csinál Szabados Ági Debrecenben, megkóstoljuk, mit főzött ki az Arany Kaviár új séfje, motorozunk Erdélyben, jachtozunk az Adrián és egyéb hedonista kalandokban is részt veszünk, de nem soroljuk fel mindet. Ezen kívül elbeszélgetünk a bájos izraeli ékszertervezővel, Tal Adarral, találkozunk Zwack Sándorral, bejárjuk a Sauska tokaji főhadiszállását, és elbeszélgetünk napjaink egyik legnevesebb európai portréfotósával, Rob Hornstrával. A magazin egyéb oldalain a tőlünk megszokott kompromisszummentes színvonalon számolunk be az utazás, a dizájn, a divat és a gasztronómia kifinomult világának történéseiről, és mindarról, amiért az életben rajongani lehet.
Megnézem, mert érdekel!