Az egy éve tartó világjárvány soha nem látott távolságra sodort minket egymástól, holott a feszültségekkel és gondokkal terhelt időszakban az ölelésre nagyobb szükségünk van, mint valaha. Egy izlandi erdész, Þór Þorfinnsson azt javasolja, hogy rendszeresen öleljünk fát az egészségünk érdekében.
A természetben töltött idő alapvetően is pozitív hatást gyakorol az egészségünkre. Egy 2019-es tanulmány kimutatta, hogy már heti két óra is növelni tudja a jóllétünket, hiszen segíthet abban, hogy hatékonyabban tudjuk kezelni a kihívásokat, kreatívabbak legyünk, és megőrizzük egészségünket.
Kutatások kimutatták azt is, hogy a természetet ábrázoló képek nézegetése is megváltoztathatja a hangulatunkat;
minél tovább gyönyörködünk a csodálatos tájakban, annál jobban érezzük magunkat a saját bőrünkben.
Ha pedig mindezt egy fa megölelésével fokozzuk, már öt perc alatt pozitív változást fogunk tapasztalni.
"Amikor átölelsz egy fát, először a lábujjadban érzed meg az energiát, majd halad felfelé a lábadon, a mellkasodon, egészen a fejedig" – mondja Þorfinnsson, aki a kelet-izlandi Hallormsstaður erdésze. Úgy véli, az energia áramlásának köszönhetően hosszú percekre teljesen ki tudjuk zárni a külvilágot, feltöltődünk, és készen állunk az új nap új kihívásaira.
"Ha öt percet szánunk a napunkból arra, hogy megöleljünk egy fát, már az is elegendő. Hunyjuk be közben a szemünket, az arcunkat támasszuk a törzsének, és hagyjuk, hogy az áramló energia valóban végig járjon a testünkön!" – teszi hozzá. Azt mondja, egy nap több alkalommal is ölelhetünk fát, ráadásul még az erdőbe sem kell mennünk, mert mindegyik fa alkalmas arra, hogy feltöltsön bennünket energiával, és messzire űzze a stresszt, ami a mindennapok részévé vált.
Egy német farm is rendhagyó alternatívát kínál azoknak, akiket a koronavírus miatt bevezetett korlátozások megfosztottak emberi kapcsolataiktól. Sok országhoz hasonlóan egy ideje Skócia is zárva tart, de ez nem jelenti azt, hogy ne lehetne élvezni a skót felföld adottságait – hála például a virtuálisan elérhető opcióknak.
(Fotók: Unsplash, Getty Images)
életmód | lezárás | faölelés | kirándulás | fa | természet
A kiberbiztonság téged is érint! Mit is jelent valójában?
Így élheted meg az ünnepi hangolódást egy csodás kastély birtokán itt, a szomszédunkban
Az ősz önmagában is tud szép lenni, de a Roadster aktuális számával még szebbé és izgalmasabbá tehetjük. Mit találunk benne? Ellátogatunk Jerevánba, és megmutatjuk, mit érdemes csinálni Örményország fővárosában, és megnézzük közelről Athén jelenleg legizgalmasabb kerületét, Keramiekoszt. Találkozunk a világhírű képzőművésszel, Julie Mehretuval, kifaggatjuk, mit csinál Szabados Ági Debrecenben, megkóstoljuk, mit főzött ki az Arany Kaviár új séfje, motorozunk Erdélyben, jachtozunk az Adrián és egyéb hedonista kalandokban is részt veszünk, de nem soroljuk fel mindet. Ezen kívül elbeszélgetünk a bájos izraeli ékszertervezővel, Tal Adarral, találkozunk Zwack Sándorral, bejárjuk a Sauska tokaji főhadiszállását, és elbeszélgetünk napjaink egyik legnevesebb európai portréfotósával, Rob Hornstrával. A magazin egyéb oldalain a tőlünk megszokott kompromisszummentes színvonalon számolunk be az utazás, a dizájn, a divat és a gasztronómia kifinomult világának történéseiről, és mindarról, amiért az életben rajongani lehet.
Megnézem, mert érdekel!