Terápiás ráhangolódás és érzékelés egy Budapest környéki erdőben.
Minden 1982-ben kezdődött, amikor a Japán Mező- Erdő- és Halgazdasági Minisztérium megalkotta a sinrin joku kifejezést, amely szó szerint erdőfürdést jelent, de talán világosabb, ha egy erdő atmoszférájának átéléseként fordítjuk le. 2004-ben megalakult az Erdők Terápiás Hatásának Egyesülete, és azonnal nagyszabású kísérletbe fogtak: két éven keresztül kétszáznyolcvan személy részvételével huszonnégy japán erdőben vizsgálták az erdei és a városi környezet hatását a szervezetre. A kísérletet vezető egyetemi csoport nem túl meglepő módon kimutatta, hogy egy erdei séta stresszcsökkentő hatású az emberre, és egyéb pozitív következményei is vannak.
Lényegében arról szól a módszer, hogy menj ki egy arra alkalmas, lehetőleg biológiailag minél sokszínűbb, tehát kevésbé háborgatott erdőbe, lazulj el, éld át az erdőt, a természetet, nézz és láss, szagolj, tapints, ízlelj és hallgass!
Ma már számos kísérlet nemcsak arról számol be, hogy az erdőélmény csökkenti a depresszió tüneteit, az ellenségeskedést, javítja az alvást, jó érzetet kelt és energetizál, hanem mindezen – talán nem meglepő –szubjektív érzeteket minden esetben konkrét fizikai értékek is alátámasztják: erdőzés közben valóban csökken a kortizol szintje, a vérnyomás és a pulzusszám, sőt, a kutatások egyértelműen kimutatták, hogy az erdőélmény immunerősítő hatású.
A Budai-hegységben, a Pilisben, vagy a Visegrádi-hegységben tervezendő december 1-jei sétát egyrészt Szigeti Ferenc vezeti, aki geográfusként egy megjelenés előtt álló könyvet írt az erdőfürdésről, másrészt Györgyi-Ambró Gergő, aki pedig az USA-ban rangerként ismerkedett meg az erdőfürdéssel.
Amire számítani lehet:
- a gyógyító erdő
- jó társaság
- egy rövid, max. öt kilométeres séta
- relaxáció
A regisztrációt igénylő séta pontos helyszínét és az indulás időpontját még tervezik, további információk itt olvashatóak majd. A hozzájárulás 1500 Ft, amellyel a Messzelátó Egyesület további, együttműködésen alapuló túráinak és közösségépítő eseményeinek szervezését segítheted.
Ez is érdekelhet:
Egy nemrégiben megjelent tanulmány szerint nagyon egyszerű a megoldás: ki kell menni a természetbe.
séta | program | erdő | nyugalom | erdőfürdés | relaxáció
A kiberbiztonság téged is érint! Mit is jelent valójában?
Így élheted meg az ünnepi hangolódást egy csodás kastély birtokán itt, a szomszédunkban
Az ősz önmagában is tud szép lenni, de a Roadster aktuális számával még szebbé és izgalmasabbá tehetjük. Mit találunk benne? Ellátogatunk Jerevánba, és megmutatjuk, mit érdemes csinálni Örményország fővárosában, és megnézzük közelről Athén jelenleg legizgalmasabb kerületét, Keramiekoszt. Találkozunk a világhírű képzőművésszel, Julie Mehretuval, kifaggatjuk, mit csinál Szabados Ági Debrecenben, megkóstoljuk, mit főzött ki az Arany Kaviár új séfje, motorozunk Erdélyben, jachtozunk az Adrián és egyéb hedonista kalandokban is részt veszünk, de nem soroljuk fel mindet. Ezen kívül elbeszélgetünk a bájos izraeli ékszertervezővel, Tal Adarral, találkozunk Zwack Sándorral, bejárjuk a Sauska tokaji főhadiszállását, és elbeszélgetünk napjaink egyik legnevesebb európai portréfotósával, Rob Hornstrával. A magazin egyéb oldalain a tőlünk megszokott kompromisszummentes színvonalon számolunk be az utazás, a dizájn, a divat és a gasztronómia kifinomult világának történéseiről, és mindarról, amiért az életben rajongani lehet.
Megnézem, mert érdekel!