Ha minőségi, magas kakaótartalmú étcsokoládét eszünk, jót teszünk az egészségünkkel, ugyanis tele van rosttal és értékes ásványi anyagokkal. Összegyűjtöttünk tíz okot, ami miatt érdemes mindennap fogyasztanunk belőle.
Segít leküzdeni a fáradtságot és a szorongást
A csokoládé magnézium-tartamának köszönhetően fokozza az energiaszintet, csökkenti a fáradtságot, a szorongást, sőt még a depressziót és a hangulatingadozásokat is mérsékli.
Javítja a vérkeringést
A Harvard Egyetem 2008-as vizsgálatában a résztvevők két hétig étcsokoládét is fogyasztottak minden egyes nap. Az eredmények szerint fokozódott az agyuk vérellátása, csökkent a vérrögök kialakulásának kockázata, ezáltal szívroham előfordulásának valószínűsége.
Jobbak leszünk matekból
Brit pszichológusok tanulmánya szerint a flavanolok, vagyis a csokoládéban található flavonoidok egyik fajtája segít a számolásban, ez pedig hozzájárul a diákok teljesítményének fokozásához dolgozatírást megelőzően.
Védi az arcbőrt
Az előbb említett flavonolok hozzájárulnak az arcbőr természetes védekezőképességének fokozásához is, javítják a bőr anyagcseréjét, hidratáltságát és elősegítik a káros UV-sugárzások elleni védekezést.
Segíthet a köhögés enyhítésében
A csokoládéban található terbromin csökkenti az agy azon részének aktivitását, amely a köhögési rohamok kiváltásáért felel.
Serkenti a gondolkodást
Az American Journal of Clinical Nutrition nemrégiben megjelent tanulmánya megállapította, hogy a flavanol rendszeres fogyasztásával fokozható a koncentráció, fejlődik a memória.
Feldobja a szerelmi életet
Az étcsokoládé fenetil-amin nevű vegyülete elősegíti az endorfinok felszabadulását, aminek köszönhetően szerelmesebbnek érezhetjük magunkat, mint valaha.
Védi az agysejteket
A Johns Hopkins Egyetem kutatói szerint az étcsokoládé védi az agysejteket, csökkenti az agyvérzés előfordulásának kockázatát.
Évekkel növeli a várható élettartamot
A harvardi szakértők kutatása szerint a rendszeres csokoládé-fogyasztás két évvel növeli a várható élettartamot. Erre tökéletes példa Jeanne Louise Calment, a világ egyik legidősebb nője, aki 122 évet élt. Saját bevallása szerint hetente több mint egy kiló étcsokoládét evett.
(Forrás: Mindfood, fotók: Getty)
csoki | egészséges táplálkozás | egészséges | étcsokoládé | étcsoki | csokoládé
A kiberbiztonság téged is érint! Mit is jelent valójában?
Így élheted meg az ünnepi hangolódást egy csodás kastély birtokán itt, a szomszédunkban
Az ősz önmagában is tud szép lenni, de a Roadster aktuális számával még szebbé és izgalmasabbá tehetjük. Mit találunk benne? Ellátogatunk Jerevánba, és megmutatjuk, mit érdemes csinálni Örményország fővárosában, és megnézzük közelről Athén jelenleg legizgalmasabb kerületét, Keramiekoszt. Találkozunk a világhírű képzőművésszel, Julie Mehretuval, kifaggatjuk, mit csinál Szabados Ági Debrecenben, megkóstoljuk, mit főzött ki az Arany Kaviár új séfje, motorozunk Erdélyben, jachtozunk az Adrián és egyéb hedonista kalandokban is részt veszünk, de nem soroljuk fel mindet. Ezen kívül elbeszélgetünk a bájos izraeli ékszertervezővel, Tal Adarral, találkozunk Zwack Sándorral, bejárjuk a Sauska tokaji főhadiszállását, és elbeszélgetünk napjaink egyik legnevesebb európai portréfotósával, Rob Hornstrával. A magazin egyéb oldalain a tőlünk megszokott kompromisszummentes színvonalon számolunk be az utazás, a dizájn, a divat és a gasztronómia kifinomult világának történéseiről, és mindarról, amiért az életben rajongani lehet.
Megnézem, mert érdekel!