Jó éjszakai alvásra vágysz? Nem vagy egyedül.
A Google Trends friss adatai szerint idén világszerte többen kerestek válaszokat a neten az alvás témakörében, mint eddig bármikor. Rengetegen az internethez fordulnak segítségért, hogy tájékozódjanak a lefekvési szokásokról vagy az alvópozíciókról, és azért is, hogy kiderítsék:
miért vagyok állandóan olyan fáradt?
Utóbbi kérdés a Google szerint júniusban érte el a csúcsot.
A pihentető alvás hiánya sajnos sokakat érint és már az utazással kapcsolatos igényekre is hatással van. A szállodák és wellness-üdülőhelyek konkrét "alvásturisztikai" programokat indítanak, melyek azért jóval túlmutatnak a kényelmes ágyneműkön és sötétítő függönyökön.
A mesterséges intelligenciát használó ágyaktól kezdve az ügyeletes hipnoterapeutákig íme, hat olyan hely, ami mindent megtesz azért, hogy segítsen a vendégnek jól aludni.
Zedwell Hotel, London, Anglia
Azok számára, akik igénylik a teljes kikapcsolást, a londoni Zedwell két szállodája minimalista szobákat kínál, amelyekben nincsenek "zavaró tényezők" – például tévék, telefonok, sőt még ablakok sem.
Az esztétikus szobákban természetes tölgyfa és hangulatvilágítás van, hangszigeteltek, és tisztított levegő áramlik a falai között.
Six Senses Laamu, Maldív-szigetek
Ebben a hotelben háromtól tíz napig terjedő alvás-wellness programot foglalhatnak a vendégek. Minden egyes ott tartózkodáshoz alváskövetés, wellness-, és spa-kezelések, meditációs vagy légzőgyakorlatok és táplálkozási tanácsadás tartozik.
Tartanak jógaórákat, és a látogatók igényelhetnek speciális jetlag-csökkentő kezeléseket is.
Az alváscsomagok a hotellánc egyéb egységeiben, többek között Svájcban, a Fidzsi-szigeteken, Indiában, Törökországban és Thaiföldön is elérhetők.
Park Hyatt, New York, USA
A nyugtalanul alvók számára a New York-i Park Hyatt remek opció lehet, ráadásul a szálloda három Sleep Suite-ja megkapta az intelligens ágyak legújabb verzióját.
A matrac gyengéd hangokat játszik le és finom mozgással altat el. Ébredéskor az ágy fokozatosan mozogni kezd, hogy lassan és csendesen ébressze fel a vendéget, míg a párna alkalmazkodik a test mozgásához, hogy valós időben enyhítse a nyomást. A lakosztályokhoz diffúzor és relaxáló illóolajkeverék is tartozik, valamint alvással kapcsolatos könyvek gyűjteménye is rendelkezésre áll.
The Cadogan, London, Anglia
A szálloda Malminder Gill alvásszakértővel és hipnoterapeutával együttműködve Sleep Concierge szolgáltatást kínál, amelynek keretében meditációt, válogatott takarót, alvást segítő teákat, és illatosított párnákat lehet kérni.
Ha mindez kevés, jöhet a személyes konzultáció a szakértővel.
Carillon Miami Wellness Resort, Miami, USA
Vibrációs és hangterápián keresztül alváswellnesst alkalmaz ez a floridai óceánparti szálloda.
A Bryte Balance matracok mellett hipnózist és sósvizes fürdőterápiát is bevet, illetve még egy Somadome nevű futurisztikus meditációs kapszulát is, amely a színeket és a hangokat kombinálja a jó alvás érdekében.
Sha Wellness Clinic, Alicante, Spanyolország
Dr. Vicente Mera alvásgyógyász szakember segítségével "alvásgyógyászati" programban vehetnek részt a luxusszálloda és wellnessklinika vendégei. Ez alváskonzultációt, éjszakai poligráfot, folyamatos pozitív légúti nyomás (vagy más néven CPAP) vizsgálatot, valamint alvás- és nappali mutatókat, például a nyugalmi pulzusszámot és a szívritmus-variabilitást mérő teszteket foglal magában.
Minden vendég számára wellnesstervet állítanak össze, ami stresszkezelő foglalkozásokat és hidroterápiát is tartalmaz.
Az alvászavarok különféle stresszforrások miatt gyakran utolérnek bennünket. A szakértők szerint néhány egyszerű étrendi változtatással sokat tehetünk a minőségi alvás érdekében, hogy aztán másnap reggel kipihentebben, frissebben ébredhessünk.
wellness | trend | terápia | jó alvás | szállodák | spa
A kiberbiztonság téged is érint! Mit is jelent valójában?
Így élheted meg az ünnepi hangolódást egy csodás kastély birtokán itt, a szomszédunkban
Az ősz önmagában is tud szép lenni, de a Roadster aktuális számával még szebbé és izgalmasabbá tehetjük. Mit találunk benne? Ellátogatunk Jerevánba, és megmutatjuk, mit érdemes csinálni Örményország fővárosában, és megnézzük közelről Athén jelenleg legizgalmasabb kerületét, Keramiekoszt. Találkozunk a világhírű képzőművésszel, Julie Mehretuval, kifaggatjuk, mit csinál Szabados Ági Debrecenben, megkóstoljuk, mit főzött ki az Arany Kaviár új séfje, motorozunk Erdélyben, jachtozunk az Adrián és egyéb hedonista kalandokban is részt veszünk, de nem soroljuk fel mindet. Ezen kívül elbeszélgetünk a bájos izraeli ékszertervezővel, Tal Adarral, találkozunk Zwack Sándorral, bejárjuk a Sauska tokaji főhadiszállását, és elbeszélgetünk napjaink egyik legnevesebb európai portréfotósával, Rob Hornstrával. A magazin egyéb oldalain a tőlünk megszokott kompromisszummentes színvonalon számolunk be az utazás, a dizájn, a divat és a gasztronómia kifinomult világának történéseiről, és mindarról, amiért az életben rajongani lehet.
Megnézem, mert érdekel!